寺島 正枝 
普段脚や手の神経を意識していますか？
よく身体中の神経を研ぎ澄ませって聞くけど、
具体的にどうすればいいのか分からなかったりしますよね。
以前、習っていたダンスの先生が教えてくれた方法が
ちょっと面白かったので紹介します！
それは、
床に一本の木綿糸を引いて、
目をつぶって、その糸を確認しながら歩く。
それだけ。
糸の上を外れずに５m以上歩けたら賞状物！
なんだ簡単じゃんと思ったでしょ？
でも、これが、意外に難しい！
ポイントはちゃんと糸を脚で探しながら歩くことです。
ただ歩くだけなら、できるけど、１歩１歩、指先で糸を感じながら
歩いていくんです。
その時は、15人くらいで試したけど、
糸の上を最後まで行けた人はほとんどいませんでした。
糸を足の裏で感じながら歩く
これは、神経が研ぎ澄まされていないとできないんです！
これをすることで、
普段は意識しない足の神経に集中できるので、とってもいいんだとか！
ダンスをするときに手や足まで神経が行き届くようになり
繊細な表現ができるようになるそうです。
自分の神経がどれほど研ぎ澄まされているか気になった方は
是非試してみてくださいね！
（私達の時はまっすぐ糸を引いたけど、
わざと直角とかに曲げてみるのも楽しいかも(^^ゞ）